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Étonnamment pour certains – vous devez prendre soin des rayons UV au Danemark d'avril à septembre

Vous avez tort si vous associez uniquement la nécessité de protéger votre peau contre les dangereux rayons ultraviolets (UV) du soleil à être dans un pays du sud chaud et ensoleillé, d'autant plus que le rayonnement UV est inhabituellement fort ce printemps.

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Par Bente D. Knudsen

Le cancer de la peau est le type de cancer dont la croissance est la plus rapide au Danemark et les Danois apprennent lentement à faire plus attention; même dans leur jardin.

La plupart ont appris à appliquer suffisamment de crème solaire lors de leurs voyages dans des pays plus chauds et plus ensoleillés, parfois les Danois se souviennent même de l'utiliser également lorsqu'ils se rendent à la plage en juillet et août dans leur propre pays.

Cependant, beaucoup ne savent pas que même pendant les mois de printemps plus froids et moins ensoleillés d'avril et mai, le rayonnement UV un jour de printemps danois peut être dangereux.

Avec leur campagne annuelle, Solkampagnen, l'Association danoise du cancer vise à accroître la prise de conscience de la nécessité de rester protégé contre les dangers d'une exposition excessive au soleil.

Ce n'est pas tellement le soleil, qui fait souvent défaut de toute façon, mais il est important de se rendre compte de l'intensité du rayonnement UV, qui en fait au Danemark peut être plus élevée que vous ne le pensez même par un jour de printemps froid, venteux et légèrement nuageux.

À cela s'ajoute le fait que Mars 2020, la couche d'ozone au-dessus du cercle arctique a été mesurée comme ayant épuisé jusqu'à 50 pour cent, un niveau d'épuisement beaucoup plus élevé que la normale pour la saison et le niveau le plus bas des 10 dernières années.

Le coupable est le vortex polaire au-dessus du cercle arctique qui, cet hiver, a été extrêmement fort, empêchant un nouvel air rempli d'ozone d'atteindre la couche d'ozone au-dessus de l'artic.

Par conséquent, DMI et l'Association danoise contre le cancer avertissent que les citoyens danois doivent protéger leur peau lorsqu'ils sortent pour profiter du soleil printanier tant attendu.

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L’intensité UV est mesurée comme l’indice UV, qui est encore une fois un moyen d’exprimer l’intensité des rayons UV du soleil.

Une bonne idée est donc de vérifier l'indice UV lorsque vous prévoyez de passer du temps à l'extérieur pour décider si vous avez besoin d'une protection – indépendamment du fait que le soleil brille ou non.

L'Association danoise contre le cancer a lancé une application gratuite, qui peut être utilisée au Danemark et dans le monde entier pour connaître le niveau UV réel d'un jour donné. Vous pouvez le télécharger en suivant ce lien.

Un UV de 3 et plus est considéré comme dangereux. Et même si vous pensez que le soleil est moins intense ici, par une journée ensoleillée ou une journée avec seulement quelques nuages, l'indice UV est généralement compris entre 3 et 6 de midi à 15h00 pendant la saison du printemps et de l'été ( Avril à septembre). (/boîte d'info)

Votre type de peau est également important.

La couleur de la peau est mesurée sur une échelle de 1 à 6, les Danois étant généralement une couleur de peau 2 – la deuxième plus claire appelée lumière / pâle. Les Danois ont facilement un coup de soleil lorsqu'ils sont exposés à de fortes doses de lumière UV.

Les types de couleur de peau 1 et 2 sont typiquement scandinaves ou Keltic
Le type de couleur de peau 3 est souvent un type de peau d'Asie de l'Est (Corée, Japon).
Le type de couleur de peau 4 est souvent des types de peau de la Méditerranée et de l'Amérique du Sud
Les types de couleur de peau 5 et 6 sont des types de peau d'Afrique ou des Caraïbes

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Échelle d'intensité UV pour prendre note de:

0 – 3: faible intensité UV
Le risque de coup de soleil est faible. Pas besoin de protection solaire sauf si votre peau est très claire.

3 – 6: intensité UV modérée
Il existe un risque modéré de coup de soleil. Si possible, recherchez l'ombre entre 12h00 et 15h00. Utilisez un chapeau, portez des vêtements de protection (manches longues, etc.) et beaucoup d'écran solaire avec un indice de protection solaire (SPF) 15 ainsi qu'une protection UVA et UVB.

6 – 8: haute intensité UV
Un risque élevé de coups de soleil. Cherchez l'ombre entre 12h00 et 15h00. Utilisez des vêtements, un chapeau et beaucoup d'écran solaire étanche avec un indice de protection solaire (FPS) 15 ainsi qu'une protection UVA et UVB.

8-10: très haute intensité UV
Un risque très élevé de coup de soleil. Si possible, restez à l'intérieur entre midi et 15h00. Si vous avez besoin d'être à l'extérieur au milieu de la journée, recherchez l'ombre et utilisez des vêtements de protection qui couvrent votre corps, un chapeau et beaucoup de crème solaire étanche avec un indice de protection solaire (SPF) 30 ainsi qu'une protection UVA et UVB.

10+: intensité UV extrême
Un risque extrêmement élevé de coups de soleil. Si possible, restez à l'intérieur entre midi et 15h00. Si vous avez besoin d'être à l'extérieur au milieu de la journée, recherchez l'ombre et utilisez des vêtements de protection qui couvrent votre corps, un chapeau et beaucoup de crème solaire étanche avec un indice de protection solaire (SPF) 30 ainsi qu'une protection UVA et UVB.

La campagne Soleil préconise quatre étapes à suivre pour protéger votre peau des rayons UV et du soleil – par ordre d'importance:
1: Ombre
2: Sunhat
3: Écran solaire (les écrans solaires avec une protection à large spectre contre les rayons UVA et UVB sont recommandés)
4: Ne pas aller dans un solarium (lits de bronzage / lampes solaires)

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Message: Soutien

Conseils pour vérifier l'indice UV de la journée

Vous pouvez vérifier l'indice UV au DMI (l'Institut météorologique danois) – ils le montrent tous les jours pour toutes les différentes parties du Danemark ici. Vous pouvez également télécharger l'application UV-index développée dans le cadre de la campagne solaire. C'est gratuit à télécharger. Trouvez-le ici

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