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Ressentez-vous de l'anxiété ou vos enfants posent-ils de nombreuses questions? Trouvez quelques conseils pour vous aider

À l'heure actuelle, nous sommes inondés de nouvelles sur le coronavirus. Télévision, radio, internet, réseaux sociaux, nous ne pouvons y échapper. Cela peut être vraiment écrasant!

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Par Jessica Sacco

En raison des réglementations nécessaires établies par le gouvernement danois, la plupart des adultes travaillent probablement à domicile, les enfants sont à la maison de l'école. La socialisation est au strict minimum, et bien sûr à 2 mètres l'un de l'autre, ou vous l'évitez complètement.

Ces décisions ont été prises rapidement, avec peu de temps pour s'adapter, car le virus se propageait rapidement et des mesures rapides devaient être prises.

À peine le temps de nous occuper de ce qui se passe, et alors nous devons travailler à domicile! Assurez-vous que les enfants sont pris en charge toute la journée! Et après le dernier discours du Premier ministre, nous savons que nous avons au moins trois semaines de plus de la situation actuelle.

Cela peut causer du stress et de l'anxiété à presque n'importe qui. Les enfants en particulier peuvent ne pas comprendre ce qui se passe, ils posent peut-être de nombreuses questions et vous, en tant que parent, ne savez peut-être pas comment vous devez y répondre.

Nous voulons protéger nos enfants des maux du monde, mais en même temps ce virus menace leur santé, alors vaut-il mieux leur dire la vérité? Ne vous inquiétez pas, une aide est disponible si vous en avez besoin.

Det Nationale Sorgcenter, le Centre national danois pour le deuil, est une organisation qui offre des conseils sur le deuil aux familles et aux individus, y compris les enfants, qui ont perdu un être cher.

En raison de la situation actuelle, leur directeur Preben Engelbrekt a étendu ses services.

Il a reconnu que les familles peuvent avoir des difficultés à gérer leur vie en étant radicalement modifiées par ce virus et ont besoin d'aide pour faire face à tout cela.

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Récemment, à la radio danoise P3, il a mentionné quatre points que nous, les adultes, pouvons faire:

Discutez avec votre famille la plus proche de vos pires pensées et peurs.

Restez à jour avec des faits corrects et ce que disent les autorités sanitaires, pas des moyens informels comme des blogs, des articles non officiels sur Facebook, etc.

Respectez les mesures mises en place par les autorités.

Et n'oubliez pas de prendre une pause de toutes les nouvelles sur les coronavirus – faites d'autres choses où vous ne parlez pas de la situation et essayez simplement de profiter d'autres choses. Si vous le pouvez, promenez-vous (gardez vos distances et seulement si vous n'êtes pas malade bien sûr).

Si vous vous aventurez sur leur site Web, vous trouverez des informations sur la façon de parler du virus à vos enfants (ouvrez si possible dans Google Chrome pour la traduction.)

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Tvoici aussi une vidéo en danois, retrouvez les principaux points traduits:

Le directeur conseille aux parents de prendre au sérieux les préoccupations de leurs enfants; il est important de NE PAS leur faire sentir que leurs craintes sont stupides ou irrationnelles.

Soyez direct et dites-leur les faits tels qu'ils ont été exposés par les autorités, mais pas de façon effrayante, soyez honnête et réconfortant.

Le réalisateur estime, d'après les expériences passées, que c'est la meilleure façon d'aider vos enfants à traverser cette période difficile.

Si vous ne savez toujours pas comment aborder cela correctement, ils ont mis en place une hotline gratuite pour parler de ce problème en particulier. Vous pouvez appeler le 6916 1667 tous les jours de 9h00 à 16h00.

La hotline psychologique peut également être utilisée par les enfants et adolescents inquiets du virus et par les familles directement concernées. Il n'y a aucune honte à demander de l'aide.

C'est une situation qu'aucun de nous n'a jamais connue et nous faisons tous de notre mieux pour y faire face au jour le jour.

Si vous vous sentez dépassé ou si vous avez besoin d'aide pour parler à vos enfants, contactez-le. Il s'agit d'un endroit sûr, apaisant et sans jugement, où vous pouvez parler de vos sentiments et obtenir de l'aide. Et puis allez faire une belle promenade socialement distante sous le beau soleil.

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Les faits:
Le Centre national danois pour le deuil offre un traitement psychologique gratuit aux enfants, aux adolescents et aux jeunes adultes de moins de 28 ans et offre également des conseils téléphoniques au réseau familial et social immédiat entourant les enfants et les adolescents pour aider à faciliter la meilleure façon de les soutenir.

Les psychologues du centre sont spécialisés dans le travail avec les enfants et les adolescents dont les proches parents sont gravement malades ou décédés. Le traitement et l'orientation sont gratuits.

Une ligne d'assistance spéciale au 69 16 16 67 a été mise en place en raison de l'épidémie de coronavirus pour apporter un soutien aux familles et aux enfants.

Trouvez plus d'informations ici.

Ils ont également des informations sur leur organisation en anglais ici

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